Wer am Dienstagabend zufällig an der TG Voerde Turnhalle vorbeikommt, hört garantiert rhythmische Musik, motivierte Anfeuerungsrufe und hin und wieder auch ein leises „Uff!“. Das kann nur eines heißen: Die BODYFIT-Gruppe ist wieder im Einsatz!
Hier treffen sich Woche für Woche dienstags zwischen 18:45 und 19:45 Uhr motivierte Sportlerinnen und Sportler zwischen 16 und … naja, sagen wir einfach: nach oben offen! Denn bei uns zählt nicht das Alter, sondern die Lust, den Körper ordentlich in Bewegung zu bringen.
Unter der Devise „Alles darf, nichts muss – außer schwitzen!“ trainieren wir den ganzen Körper: Bauch, Rücken, Beine, Po, Arme, Schultern.
Damit keine Langeweile aufkommt, arbeiten wir jede Woche mit unterschiedlichen Materialien: mal mit Hanteln, mal mit Bändern, Bällen, Steppern oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht. Keine Einheit gleicht der anderen – und das ist auch gut so, denn Abwechslung hält fit.
Inzwischen ist unsere Truppe richtig zusammengewachsen – wir sind eine bunte, motivierte, herzliche Gruppe, in der jede und jeder willkommen ist. Und ja: Auch der Männeranteil steigt stetig! Offenbar spricht sich herum, dass BODYFIT nicht nur anstrengend, sondern auch spaßig ist.
Eine kleine Warnung bleibt: Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Aber ganz ehrlich – das ist doch nur der Beweis dafür, dass man seinem Körper etwas Gutes getan hat!
Wer also Lust hat, sich einmal pro Woche auszupowern, nette Menschen kennenzulernen und mit einem Lächeln (und vielleicht leicht wackligen Beinen) nach Hause zu gehen, ist bei BODYFIT genau richtig.
Denn:
Wir schwitzen, wir lachen – und wir werden jede Woche ein kleines bisschen fitter!
