Trainingszeit: freitags, 19:00 – 20:00 Uhr
Alter: 40 +
Geschlecht: männlich
Trainerin: Carla Schmidt
Koordination: Gymnastik (Körperhaltungslehre), Dehnungen, Zirkeltraining, Reaktionsübungen (z.B.: Hindernisbahn), Aerobic- und Steppbrettübungseinheiten (mit Musik)
Kraft: Gezieltes Muskelaufbautraining (zur Entlastung von Gelenken, Bändern und Bandscheiben) mit dem Theraband, dem Medizinball und Zirkeltraining
Kondition: Leichtathletische Übungsprogramme (Laufen, Springen, Werfen, Stoßen), Ball- und Gruppenspiele (z.B.: Königs- ball, Völkerball, Basket- und Handball), Wettbewerbe (z.B.: Fünfkampf in der Halle), Atemtechnik
Abschließende Regenerations- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik!
20:00 – 21:00 Uhr Faustball mit Bernd Dahl (Übungen der Grundschläge und Spiele)
Sonstiges: Viele aus dieser Gruppe nehmen an leichtathletischen Wettkämpfen (z.B.: Bezirksmeisterschaften, Bundes- und Landesturnfesten) teil, gemütliche Spießbratenessen, ein Tagesausflug, ein Kegelabend und eine Radtour mit Partnerinnen, die 3-tägige Turnerfahrt und die Jahresabschlussfeier runden die gesellschaftlichen Aktivitäten der über 50 Jahre bestehenden Abteilung ab.
