“Fit für die besten Jahre”, so hat ein Fitnessstudio seinen Werbetext überschrieben – und da können wir voll mithalten!
Wir, die Wirbelsäulengruppen der TG Voerde, betreiben in unseren Turnstunden Osteoporosevorbeugung, Stärkung der Beckenmuskulatur, aktive Venenkräftigung und natürlich – wie es sich für eine Wirbelsäulengymnastik gehört – Training der Muskulatur des Rückens und aller damit zusammenhängenden Körperteile.
Dabei helfen uns Sportgeräte wie Pezzibälle, Therabänder, Stäbe, Stepper, Igelbälle und ähnliches.
In unseren Übungsstunden versuchen wir, mit Spaß und Anstrengung etwas für unsere Gesundheit zu tun, und immer wieder berichten Teilnehmer,
- dass sie sich besser bewegen können oder sogar ihre Rückenprobleme weggeturnt sind
- dass ihr Arzt sie auf ihre kräftige Beckenmuskulatur angesprochen hat
- dass sie gefragt wurden, ob sie abgenommen hätten, weil ihre Figur sei so viel straffer geworden
Und wann machen wir das alles?
| Gruppe | Motto | Tag | Zeit |
|---|---|---|---|
| 1 | Fit und beweglich mit gesunder Wirbelsäule | Dienstag | 17:30 – 18:30 Uhr |
| 2 | Mit Power zur Fitness | Dienstag | 18:30 – 19:30 Uhr |
| 3 | Fit und beweglich mit gesunder Wirbelsäule | Donnerstag | 09:00 – 10:00 Uhr |
| 4 | Fit und beweglich mit gesunder Wirbelsäule | Donnerstag | 10:00 – 11:00 Uhr |
Kontakt
Anfahrt
TG Voerde Turnhalle
Loherstraße 146
58256 Ennepetal