Fitness für Jedefrau - Turngemeinde Voerde von 1862 e.V.

Fitness für Jedefrau

Unsere Turngruppe richtet sich an alle Frauen über 40 Jahre. Viele sind schon weit über 10 Jahre dabei und wir freuen uns immer sehr über jeden Neuzugang, der sich schnell integriert, da wir locker und fröhlich sind.

Durch vielseitige Übungen sorgen wir für

Beweglichkeit
Stärkung der Muskulatur und Gelenke
Gleichgewicht, Konzentration, Koordination
Atmung, Entspannung
und Ausdauer.

Wann? Mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr

Wo? vereinseigene Halle Loher Str.

Die 1,5 h Sport sind meistens in 5 Einheiten unterteilt: Warmmachen, Stretching, Power, Gymnastik und Endentspannung. Dazu nehmen wir viele Hilfsmittel. Die Auswahl ist groß! Z.B. Stäbe, Reifen, Therabänder, Hanteln, Gymnastikbälle, Frisbeescheiben, Balance-Pads, Slider, Brasils, Pezzibälle, Step-Bretter. Diese vielfältigen Übungen stärken und erhalten u.a. Muskulalatur, Kondition, Beweglichkeit, Konzentration, Balance, Atmung, Körperwahrnehmung, Rückenstabilität, Gelenkfunktionen. Dazu wird die passende Musik eingespielt.

Hinzu kamen in diesem Jahr Übungen für’s „Hirn“. Bei Betti haben wir Übungen zur Neurokinetik gelernt. Es wird gut angenommen.

Im jahr 2025 haben wir auch außerhalb der Halle einiges gemeinsam erlebt: Es ging zum Beispiel zum Walking zur Hasper Talsperre. Wir machten eine kleine Wanderung vom Parkplatz Hülsenbecke am Gut Ahlhausen vorbei bis Willringhausen und durchs Tal zurück mit Einkehr ins Cafe Hülsenbecke. Unser traditionelles Sommerfest fand mit von jeder angerichteten Köstlichkeiten bei Anja statt. Außerdem haben wir einen Ausflug nach Münster unternommen mit guter Münsterländer Küche, Stadtführung und Kaffeetrinken im Stadthaus mit herrlichem Blick über die Dächer und Kirchtürme von Münster. Es gab auch den ein oder anderen Umtrunk auf die Geburtstage nach einer verkürzten Sportstunde. Und unser Weihnachtsessen wird bei Schepers‘ Margarethenhöhe stattfinden.

Und so bilden wir eine herrliche Gemeinschaft, die immer offen ist für Neues, auch Teilnehmer.

Schaut ruhig vorbei!

Beate Stiller und Petra Wetzig