Aufgrund der anhaltenden Pandemie, ist eine Öffnung der Turnhalle und die Durchführung von gemeinsamen Trainingsstunden nicht absehbar.
Von daher habe ich mich entschlossen, euch ein Videotraining anzubieten.
Ich habe Video Sequenzen aufgenommen, die ihr entweder alle hintereinander abspielen und somit alle Körperbereiche trainieren könnt oder Ihr könnt euch auch nur einzelne Videos vornehmen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim Trainieren,
bleibt Fit und gesund
Eure Gudrun
Warm-up:
Bauch:
Seiten:
Rücken:
Nach langem Warten geht es weiter in der Reihe “Rücken-Fit mit Gudrun” in der Halle oder zu Hause. Diesmal mit einigen Hilfmitteln und Ersatzmitteln die jeder zu Hause haben sollte.
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