Aufgrund der anhaltenden Pandemie, ist eine Öffnung der Turnhalle und die Durchführung von gemeinsamen Trainingsstunden nicht absehbar.

 

Von daher habe ich mich entschlossen, euch ein Videotraining anzubieten.

 

Ich habe Video Sequenzen aufgenommen, die ihr entweder alle hintereinander abspielen und somit alle Körperbereiche trainieren könnt oder Ihr könnt euch auch nur einzelne Videos vornehmen.

 

Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim Trainieren,

bleibt Fit und gesund

 

Eure Gudrun

Warm-up:

Bauch:

Seiten:

Rücken: